Alicja Zielińska
Psycholog w trakcie szkolenia z psychoterapii
Umów wizytę
Jestem psycholożką i pracuję z młodzieżą od 12. roku życia oraz osobami dorosłymi. W swojej pracy opieram się na założeniach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Bliskie są mi również metody oparte na uważności oraz techniki relaksacyjne, które pomagają w regulacji napięcia i lepszym kontakcie ze sobą i swoimi potrzebami.
Szczególną uwagę poświęcam budowaniu relacji opartej na autentyczności i poczuciu bezpieczeństwa. Zależy mi na tym, aby każda osoba mogła zostać wysłuchana bez oceniania, we własnym tempie przyglądać się swoim doświadczeniom i szukać rozwiązań dopasowanych do swojej sytuacji. Wspieram w rozpoznawaniu emocji, lepszym rozumieniu własnych reakcji oraz rozwijaniu sposobów radzenia sobie z trudnościami.
Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Obecnie jestem na drugim roku szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT-EDU, prowadzącym szkolenie akredytowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Jestem również trenerką Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) I i II stopnia oraz uczestniczę w studiach podyplomowych z przygotowania pedagogicznego dla psychologów.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w Centrum Pomocy Dzieciom Fundacji NON-LICET, liceum plastycznym oraz podczas indywidualnych konsultacji psychologicznych. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, dbając o jakość i bezpieczeństwo udzielanego wsparcia. Stale poszerzam również swoją wiedzę i umiejętności, aby jak najlepiej odpowiadać na potrzeby osób, z którymi pracuję.
Obszary wsparcia:
zaburzenia lękowe,
obniżony nastrój,
stres i przeciążenie,
kryzysy,
doświadczenia związane z traumą i przemocą,
trudności w relacjach interpersonalnych,
niska samoocena,
rozpoznawanie i regulacja emocji.
