Czym jest terapia skoncentrowana na rozwiązaniach?

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) to podejście terapeutyczne, którego celem jest tworzenie i szukanie rozwiązań problemów. 🎯 TSR skupia się na teraźniejszości i pozytywach w życiu klienta, a nie na przeszłości i przyczynach problemów. Chociaż czas trwania terapii nie jest ściśle określony, to założeniem TSR jest jak najszybsze zrealizowanie celu klienta. Długość procesu to kwestia indywidualna i zależy od wielu czynników, m.in. zasobów i trudności klienta.

Najważniejsze założenia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach:
🌿 Jeśli coś działa, rób tego więcej.
🌿 Jeśli coś nie działa, nie rób tego więcej - rób coś innego.
🌿 Jeśli coś się nie zepsuło - nie naprawiaj tego.

Podstawowe założenia TSR:
🌿 Koncentracja na pozytywnych rozwiązaniach, teraźniejszości i przyszłości.
🌿 Klient wyznacza cele oraz ocenia postępy w terapii. To on decyduje, w którym momencie zakończyć terapię.
🌿 Klient ma zasoby potrzebne do znalezienia rozwiązania.
🌿 Nacisk kładzie się na to, co można zmienić i co jest możliwe.
🌿 W TSR nie stawia się diagnozy.

Dla kogo TSR będzie dobrym wyborem?
✅ Dla osób, których problemy są krótkoterminowe np. stres w pracy związany z ważnym projektem, lęk przed wystąpieniem publicznym.
✅ Dla osób, które preferują krótkoterminową terapię - TSR zazwyczaj trwa od kilku do kilkunastu sesji.
✅ Dla osób, u których pojawiły się: problemy z bezsennością, kryzys w relacji, wypalenie zawodowe, zaburzenia lękowe, uzależnienie.

Myślisz, że to coś dla Ciebie? W naszym Centrum możesz skorzystać ze wsparcia specjalistów, którzy korzystają z metody TSR:
🌿 Małgorzata Madajczak
🌿 Malwina Matuszewska
🌿 Patrycja Frania

🌐 www.goodmoodcentrum.pl
📞 690 462 444, 690 420 009
🖲 goodmoodcentrum@gmail.com
📍 Królewska 32 (Psie Pole) Wrocław