Jakie efekty przynosi psychoterapia?
Decyzja o podjęciu terapii do jeden z trudniejszych momentów w całym procesie. Lęk przed wizytą sprawia, że wiele osób odkłada chęć jej rozpoczęcia, niepotrzebnie pozostając ze swoimi emocjami. Warto jednak pokonać obawy i zaufać specjaliście, który jest po to aby pomóc i poprawić jakość życia.
Kto najczęściej zgłasza się na terapię?
Osoby, które nie radzą sobie z codziennym funkcjonowaniem, są nadmiernie przytłoczone nawarstwiającymi się problemami lub doświadczyły nieoczekiwanych zmian, jak śmierć bliskiej osoby, utrata pracy, rozwód/rozstanie lub choroba.
Czego można oczekiwać od sesji z terapeutą?
Pierwsze korzyści pojawiają się już na początku. Uczucie ulgi, jakie towarzyszy zapisaniu się na wizytę daje poczucie sprawczości i kontroli nad własnym życiem. Znika również osamotnienie, ponieważ w końcu bez osądzania ktoś można wysłuchać naszych problemów, patrząc na nie z innej, nieoceniającej perspektywy.
Do głównych korzyści psychoterapii należy jednak:
nazywanie swoich emocji i radzenie sobie z nimi
umiejętność rozwiązywania problemów
poprawa relacji międzyludzkich
umiejętność pracy ze stresem
rozwój osobisty lub zawodowy
otwartość na zmiany
wzrost poczucia własnej wartości
lepsze samopoczucie
Uważasz, że potrzebujesz wsparcia, ale boisz się wykonać pierwszy krok? Bez obaw! Nasi specjaliści chętnie pomogą Ci pokonać życiowe trudności
Zapraszamy do umawiania wizyt!