Jakie efekty przynosi psychoterapia?

Decyzja o podjęciu terapii do jeden z trudniejszych momentów w całym procesie. Lęk przed wizytą sprawia, że wiele osób odkłada chęć jej rozpoczęcia, niepotrzebnie pozostając ze swoimi emocjami. Warto jednak pokonać obawy i zaufać specjaliście, który jest po to aby pomóc i poprawić jakość życia.

Kto najczęściej zgłasza się na terapię?

Osoby, które nie radzą sobie z codziennym funkcjonowaniem, są nadmiernie przytłoczone nawarstwiającymi się problemami lub doświadczyły nieoczekiwanych zmian, jak śmierć bliskiej osoby, utrata pracy, rozwód/rozstanie lub choroba.

Czego można oczekiwać od sesji z terapeutą?

Pierwsze korzyści pojawiają się już na początku. Uczucie ulgi, jakie towarzyszy zapisaniu się na wizytę daje poczucie sprawczości i kontroli nad własnym życiem. Znika również osamotnienie, ponieważ w końcu bez osądzania ktoś można wysłuchać naszych problemów, patrząc na nie z innej, nieoceniającej perspektywy.

Do głównych korzyści psychoterapii należy jednak:

• nazywanie swoich emocji i radzenie sobie z nimi

• umiejętność rozwiązywania problemów

• poprawa relacji międzyludzkich

• umiejętność pracy ze stresem

• rozwój osobisty lub zawodowy

• otwartość na zmiany

• wzrost poczucia własnej wartości

• lepsze samopoczucie

Uważasz, że potrzebujesz wsparcia, ale boisz się wykonać pierwszy krok? Bez obaw! Nasi specjaliści chętnie pomogą Ci pokonać życiowe trudności

Zapraszamy do umawiania wizyt!