Wypalenie zawodowe

Ostatnio częściej możemy usłyszeć o wypaleniu zawodowym, które spotyka coraz więcej osób. Wypalenie zawodowe może dotknąć każdego z nas, bez względu na wiek czy charakter wykonywanej pracy. Według Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-11 wypalenie zawodowe to syndrom wynikający z chronicznego stresu w miejscu pracy, z którym nie udało się skutecznie poradzić.

Choć na początku mogą występować jedynie pojedyncze objawy, to z czasem pojawia się ich coraz więcej z większym nasileniem. Możemy wyróżnić:
✅ emocjonalne wyczerpanie: brak energii, chroniczne zmęczenie,
✅ depersonalizacja: obojętność w stosunku do obowiązków i relacji zawodowych
✅ subiektywne obniżenie oceny własnych dokonań: obniżenie własnej wartości, podważanie swoich dotychczasowych sukcesów.

Wiele czynników ma wpływ na wypalenie zawodowe. Do najczęściej wymienianych należą:
✅ przeciążenie pracą,
✅ brak kontroli,
✅ niedostateczne nagradzanie,
✅ słabe relacje ze współpracownikami,
✅ niesprawiedliwe traktowanie,
✅ niezgodność wartości.

Wypalenie zawodowe znacząco obniża jakość życia w wielu obszarach. Osoby, które dotyka wypalenie zawodowe, często rezygnują z relacji społecznych i aktywności życiowych, odczuwają niechęć, niezadowolenie i złość. 😔

Leczenie wypalenia zawodowego jest zależne od etapu choroby. Wśród zaleceń zapobiegających wypaleniu zawodowemu znajduje się:
✅ utrzymywanie równowagi między życiem prywatnym a zawodowym,
✅ dbanie o zdrową dietę i sen,
✅ włączenie aktywności fizycznej do codziennego życia,
✅ regularny odpoczynek.

W bardziej zaawansowanym etapie choroby zaleca się skorzystać z profesjonalnej pomocy specjalisty. Warto zawalczyć o lepsze życie zawodowe, które wpłynie na wiele obszarów. Nie bój się prosić o pomoc! 🫶

A jeśli jesteś pracodawcą, to pamiętaj, że możesz skorzystać z oferty naszych różnorodnych szkoleń, które wesprą Twój zespół. ☺️

🌐 www.goodmoodcentrum.pl
📞 690 462 444, 690 420 009
🖲 goodmoodcentrum@gmail.com
📍 Królewska 32 (Psie Pole) Wrocław